🧯 Estresse e Burnout: Quando o Corpo e a Mente Gritam por Pausa
O Brasil está entre os países com os maiores índices de estresse no mundo, afetando 70% da população economicamente ativa.
O Burnout, ou Síndrome do Esgotamento Profissional, é reconhecido pela OMS e afeta milhões de trabalhadores em silêncio.
Os impactos vão além do trabalho: envolvem ansiedade, queda de produtividade, insônia, problemas físicos e afastamento social.
Este questionário é uma ferramenta de triagem. Não substitui avaliação médica, mas pode indicar a necessidade de buscar apoio.
1. Você sente que está sempre correndo contra o tempo, mesmo em tarefas simples?
2. Você sente cansaço extremo, mesmo após dormir ou descansar?
3. Você se sente emocionalmente esgotado(a) ou irritado(a) com facilidade?
4. Você já teve crises de choro ou explosões de raiva aparentemente sem motivo?
5. Você sente que perdeu o entusiasmo por atividades que antes eram prazerosas?
6. Você sente dores físicas (cabeça, costas, estômago) frequentes, sem causa médica identificável?
7. Você tem dificuldade em se concentrar, esquecendo coisas simples ou cometendo erros frequentes?
8. Você sente que está dando tudo de si e ainda assim se sente insuficiente?
9. Você já pensou em largar tudo ou sente vontade de sumir por alguns dias?
